COMPRENDRE

La compréhension est indispensable
à la prise de conscience

RESPIRER

La respiration est au cœur
de la pratique en sophro-analyse

RESSENTIR

Se reconnecter aux sensations corporelles
et reconnaitre ses besoins

EXPRIMER

L’expression des émotions décharge
ce que nous gardons en nous

Mon approche de la sophro-analyse

Pour moi la sophro-analyse est comparable à une activité sportive, l’objectif étant le bien-être avec pour principal atout :
la respiration

Comme toute activité sportive, elle nécessite un engagement, de l’entrainement, nous confronte à toutes les émotions existantes, nous permet de respirer, de puiser en nous des compétences insoupçonnées, de nous dépasser et d’atteindre des objectifs nous réconciliant avec notre image de soi.